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雑草タコライス

沖縄のクリエイター、エノビ☆ケイコのBlog

睡眠時間

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August 29, 2013 (thursday) fine

一日の睡眠時間って、どのくらい取ってますか??

やはり最低でも6時間は必要ですよね~
でも仕事の締め切りでいそがしかったり、徹夜しないといけないなんて、クリエイティブな世界では日常茶飯事。

そんなときは、仮眠や寝溜めなどでも、ある程度効果があるようです。
確かに、いそがしいときの休憩たった15分はあなどれない!!かなりのパワー回復を実感するよね。

1番良くないのは"ずっと起きっぱなし"。
ただひたすら起きて頑張ればいいってもんじゃないのよ~

脳をしっかり働かせ、集中力・判断力を機能させるためにも、十分な睡眠を摂りましょうぜ☆( ^ω^ )
  1. 2013/08/29(木) 07:52:26|
  2. 365+1∞無限大
  3. | コメント:0

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